Über Girona Cycling SL
Girona Cycling SL wird von einem Ehepaar, Fiona Smart Ph.D und Gareth Speechley, geleitet. Beide sind seit jeweils weit über 30 Jahren im Leistungssport tätig. Sie gründeten Girona Cycling SL im Jahr 2005 und waren 2006 Gastgeber ihrer ersten Kunden. 2008 eröffneten sie das Hotel Mas Pelegri, ihr 3 * Hotel und Trainingszentrum, und betreuen seitdem alle, vom Top-Profi bis zum Anfänger. Jeder ist von Einzelpersonen, Familien, Gruppen oder Teams willkommen.
Wir sind die Experten von Girona. Wenn andere Trainingslagerunternehmen ein Camp in diesem Bereich planen, bitten sie um unsere Hilfe und Anleitung.
Wo sind wir also?
Fiona Smart PhD.
Fiona promovierte. an der Cambridge University in Großbritannien. Nach ihrer Promotion ging sie zu TSRI, La Jolla USA, um 6 Jahre lang die synaptische Plastizität zu erforschen. Mit einem gründlichen Verständnis der Körperphysiologie und ihrer Spezialität in der Neurophysiologie kann sie einen wissenschaftlicheren Ansatz für das Coaching von Radfahren und Triathlon verfolgen. Fiona ist ausgebildete Sportmassage- und Sportverletzungstherapeutin. Sie ist außerdem auf Kraft und Kondition mit Plyometrie, Gleichgewicht und Beweglichkeit, Körpergewichtstraining und Atemtechniken spezialisiert, damit Menschen effektivere Sportler werden können. Mit zunehmendem Alter stellt sie auch fest, dass der Alterungsprozess einen größeren Einfluss auf unsere Trainingsfähigkeit hat und darauf, wie wir unser Training anpassen müssen, um unser Potenzial im Alter voll auszuschöpfen und uns gesund und aktiv zu halten. Fiona stellte fest, dass wir in unseren 40ern und 50ern unter steifen Hälsen und Schultern leiden. Daher ging Fiona nach Rishikesh, Indien, um einen akkreditierten Yoga-Lehrkurs der Yoga Alliance zu absolvieren, da sie der Meinung war, dass eine Erweiterung ihres Wissens ihr helfen würde, die Menschen in den 40ern, 50ern, 60ern und darüber hinaus fitter und flexibler zu halten. Es ist erstaunlich, wie flexibler unsere Technik wird, wenn wir uns nicht mehr darum bemühen, die richtigen Positionen einzunehmen, um uns richtig zu bewegen, sei es auf einem Fahrrad, beim Schwimmen im Wasser oder beim Laufen.
Fiona begann mit 18 Monaten mit dem Skifahren und genoss einige Jahre lang Skirennen. Seitdem ist sie an der einen oder anderen sportlichen Aktivität beteiligt. Fiona ist nicht nur eine wettbewerbsfähige County-Läuferin, sondern hat sich auch im Triathlon und Duathlon hervorgetan. In ihren späten 20ern und 30ern konzentrierte sie sich auf Langstreckenveranstaltungen und nahm an mehreren Half-Ironman- und Ironman-Veranstaltungen teil. Sie plant, in den Fünfzigern gegen einen anderen Ironman anzutreten, konzentriert sich aber vorerst darauf, ihre Gäste zu betreuen und zu coachen. Fiona trainiert sowohl professionelle Radfahrer und Triathleten als auch Anfänger und Altersgruppenathleten. Für sie ist es wichtig, allen zu helfen, ihr Potenzial auszuschöpfen. Einige unserer Yoga und Trainingsvideos finden Sie auf unserem YouTube-Kanal . Fiona ist auch eine qualifizierte Ersthelferin.
Gareth Speechley
Gareth begann im Alter von 11 Jahren mit dem Wettkampf und fuhr auf nationaler Ebene. Nach einer Verletzung wechselte er mit 15 zum Radrennsport. Er gewann Medaillen bei regionalen Meisterschaften, landete in den Top 10 der britischen Best Allrounder und fuhr als Junior bei den nationalen 25-Meilen-TT-Meisterschaften. Er ist in ganz Europa, Australien und den USA auf der Straße, auf dem Velodrom und bei Mountainbike-Events gefahren. Er hat sein Land im Duathlon und Triathlon auf Altersgruppenebene vertreten. Gareth ist ein erfahrener Radsporttrainer, ein vom International Bike Fitting Institute akkreditierter Bike-Setup-Guru, ein Level-2-Triathlon-Coach und ein qualifizierter Ersthelfer. Er hat auch ein gründliches Verständnis in der Fahrradmechanik. Er hat ein Auge für Details und ist ein brillanter Techniktrainer, der es Athleten ermöglicht, ihre Technik so zu perfektionieren, dass sie länger schneller fahren können!
Referenzen.
Wir haben auch viele weitere Bewertungen auf TripAdvisor
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Karen - Professioneller Ironman-Triathlet: Ich habe das Glück, zwei längere Aufenthalte bei Mas Pelegri verbracht zu haben. Mein Ziel des Aufenthalts war jedoch das Training, da die atemberaubende Landschaft, die epischen Radtouren und die wunderschönen Unterkünfte leicht als Luxusurlaub verwechselt werden konnten.
Ich bin an vielen Orten der Welt mit dem Fahrrad gefahren und die Lage von Mas Pelegri, die sich auf den Fußhügeln der Pyrenäen befindet, ist zweifellos das beste Training - in Bezug auf Landschaft, Herausforderung und Ruhe vom Verkehr. Sie können innerhalb weniger Minuten vor der Tür stehen und auf ruhigen Straßen fahren.
Die kleine Stadt Banyolas, nur 10 Minuten entfernt, bietet ein Gefühl von echtem katalanischem Leben. Da es nicht vom Tourismus überlaufen wurde, haben Sie das Privileg, die wahre Kultur zu erleben. Normalerweise ist diese Erfahrung mit dem Preis verbunden, keinen Zugang zu modernen Trainingseinrichtungen zu haben. Banyoles ist jedoch insofern einzigartig, als es zwei hochwertige Pools zum Trainieren sowie einen wunderschönen See bietet. Es gibt endlose Pisten und einen Feldweg, der den See umgibt. (Gefüttert mit Coffeeshops - um den Koffeinbedarf zu decken)
Die Familie, die das Mas Pelegri leitet, ist bereit, in irgendeiner Weise zu helfen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sie haben ein Verständnis aus erster Hand für die Bedürfnisse von Sportlern aller Leistungsstufen sowie von Familien.
Ich hatte das Privileg, von den Eigentümern Experten-Coaching zu erhalten, wodurch ich mein aktuelles Wettbewerbsniveau als professioneller Triathlet erreichen konnte. Ich würde einen kurz- oder langfristigen Trainingsurlaub in Mas Pelegri jedem empfehlen, der einen ruhigen Urlaub oder eine perfekte Rad- oder Triathlon-Trainingsanlage sucht. Ich freue mich darauf, jedes Jahr wiederzukommen!
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Regina: Mein Mann und ich waren vor kurzem im Mas Pelegri und waren total begeistert. Fiona und Gareth (die Besitzer) sind wundervolle Gastgeber, die bereit sind, alle Wünsche zu erfüllen. Wir hatten ein Zimmer mit eigenem Bad und Zugang zu einer schönen Terrasse. Die Mahlzeiten von den Eigentümern waren unglaublich und sie hatten ausgezeichnete Kenntnisse der Gegend für Empfehlungen. Die Anlagen des Hauses sind wunderschön und es war sehr ruhig und friedlich. Unsere Unterkünfte wurden im Rahmen einer Reittour durch Equestrian Escapes eingerichtet. Die Ställe sind ca. 1 km von Mas Pelegri entfernt. Der Pool bot ein erfrischendes Training und es gibt viele Laufstrecken, die in der Nähe fahren. Insgesamt können wir es kaum erwarten, wieder dorthin zu fahren !!
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Charles: Ich habe eine Woche in Mas Pelegri verbracht, wo das Wetter (in der letzten Februarwoche) hervorragend war: fast ungebrochener blauer Himmel und warm genug, um tagsüber in einem Kurzarmtrikot zu sein. Die Lage ist brillant, mit einer Vielzahl von empfohlenen Fahrten für eine Vielzahl von Fähigkeiten oder Ausdauer, über Gelände von hohen Bergen bis zu flacheren Tälern in Küstennähe. Für mich war der Höhepunkt eine 100-Meilen-Tagesfahrt über die Pyrenäen nach Frankreich und zurück.
Mein Zimmer war sehr komfortabel, es gab immer reichlich heißes Wasser zum Baden oder Duschen und die Laken waren frisch und frisch.
Gareth und Fiona sind ausgezeichnete Gastgeber, sehr freundlich und hilfsbereit und bieten Abendessen auf Anfrage an (es gibt nicht viele lokale Restaurants, und das einzige, in das ich hineinkommen wollte, hatte skurrile Öffnungszeiten ...). Gareth stellte mir jeden Tag empfohlene Fahrten zur Verfügung, mit denen ich die Umgebung in jede Richtung erkunden konnte. Die Spanier haben eine große Anzahl breiter, glatter Straßen gebaut, die weitgehend leer zu sein scheinen: im Grunde ein Paradies für Radfahrer!
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Gast: Ein wunderbarer Ort zum Verweilen und Entspannen. Der Pool ist 25m, sauber und gut gepflegt. Das Anwesen ist ein umgebautes Bauernhaus, das geräumig, kühl und gut gestaltet ist und über geräumige Zimmer verfügt. Die Besitzer sind sehr hilfsbereit und geben tolle Tipps zu Aktivitäten vor Ort. Das Dorf hat wenig zu bieten, so dass ein Auto benötigt wird, um zu den lokalen Städten und Bergen zu gelangen, die eine Freude sind, sie zu besuchen. Sehr, sehr zu empfehlen !!
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Gast: Mein Mann und ich verbrachten eine Woche im Mas Pelegri. Das Zimmer war groß, elegant, komfortabel und das Essen war super. Fiona und Gareth waren in jeder Hinsicht freundlich und hilfsbereit und lieferten Karten, Vorschläge zu Ausflügen und Sehenswürdigkeiten in der Umgebung, sogar ein Handy. Die Lage ist hervorragend, wunderschön und das Gebäude selbst ist bemerkenswert. Wir haben keine Beschwerden und werden wiederkommen, wenn wir können.
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Gast: ... und du meinst es ziemlich ernst mit deinem Radfahren ... Wie ernst?
Nun, Sie sind der Typ, der 6 Monate lang recherchieren wird, um das beste Angebot zu finden, aber einen erstklassigen Service zu bieten. Sie stellen sicher, dass Sie akribisch auf alle Eventualitäten vorbereitet sind und vielleicht ein Meilenziel vor Augen haben oder für ein bevorstehendes Ereignis trainieren ... Oder vielleicht möchten Sie einfach nur an dieser Bräune arbeiten und es vorziehen, dies an einem zu tun Fahrrad ... Was SIE wollen, sind leise, relativ verkehrsfrei und dennoch eine große Vielfalt an endlos herausfordernden Straßen, ein sachkundiger und freundlicher Radführer und Coach, der die Fahrt an Ihre Fähigkeiten, Ihr Können und Ihren Komfort anpasst, verdammt gutes Essen und Trinken ( Dazu gehören einige wirklich schöne Weine aus der Region), eine fantastische warme Dusche und saubere, frische Bettwäsche mit Satellitenfernsehen, um den Giro d'Italia am Ende einer langen Fahrt in einer 500 Jahre alten spanischen Casa zu sehen und sich auf den nächsten Tag zu freuen. ..Hey, wenn Sie in ein lokales Cyclosportif einsteigen können, um die lokale Fahrradkultur zu erleben, können Sie einige der atemberaubenden Landschaften und Städte fotografieren oder sich mit einem oder zwei Profis die Schultern reiben.
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Gast: Okay, also haben zwei sportliche Briten - Fiona und Gareth - einen permanenten Laden inmitten einiger der besten Radfahrer Europas eingerichtet (Wirklich! Fragen Sie einfach einen der Dutzenden von Profi-Radfahrern, die Sie auf der Straße passieren könnten!). ...
Also boten sie mir all diese Dinge während meines zu kurzen Aufenthalts dort an und ließen mich an meinem letzten Tag in den örtlichen Radsportclub rund um den See TT eintreten, UND Fiona gab mir einige wertvolle Physiotherapie-Ratschläge / Radfahrermassage UND Gareth half mir, meine technischen Fähigkeiten beim Abstieg und Klettern zu verbessern, bewertete meine Position und half mir beim Einrichten meines Fahrrads UND ihre beiden Kinder sind absolut bezaubernd UND in 4 Tagen habe ich fast 270 km wirklich herausfordernde Fahrten gemacht UND ich konnte sogar meinen Stinker waschen Radfahren kt in ihrer Waschmaschine, bevor sie nach Hause kommen ... Nur erstklassiges, erstklassiges Zeug für Profis ...
Wirklich, es gibt keine andere Option für jemanden, der sich auch nur aus der Ferne für das Radfahren interessiert - vom Anfänger bis zum Profi-Radfahrer / Triathleten - Es war großartig! Bringen Sie Sonnencreme und eine Kamera mit ... Die Sonne ist herrlich und Gareth kennt diese Straßen wie Google Maps - Sie wurden gewarnt ...
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Gast: Wenn Sie es ernst meinen mit dem Radfahren oder nur ernsthaft mit dem Radfahren, etwas Sonne wollen und nichts anderes tun möchten, als mit dem Fahrrad zu fahren und alles andere zu sortieren, geben Sie Fiona und Gareth einen Ring. Sie werden Sie herzlich katalanisch willkommen heißen und Sie werden es überhaupt nicht wieder aufnehmen!
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Gast: Ich bin eine Woche lang mit meinem Mann und einigen Freunden Fahrrad gefahren (und bin mit mehr Freunden von den anderen Gästen abgereist!). Fiona und Gareth sind wundervolle Gastgeber und eine nette Familie und konnten mit maßgeschneiderten Fahrradrouten nicht genug für uns tun , Tipps zu Restaurants, wenn wir auswärts essen wollten, und fabelhafte Mahlzeiten, wenn wir im Haus aßen. Die Einrichtungen sind fantastisch, die Zimmer wunderschön (die Aussicht ist ein Traum) und die Fahrradrouten abwechslungsreich und landschaftlich reizvoll bei tollem Wetter! Auf den meisten Straßen herrscht so wenig Verkehr, und die Spanier sind so rücksichtsvoll gegenüber Fahrern, dass wir wirklich eine wundervolle Reise hatten - ich kann es nicht genug empfehlen und schätze mich glücklich, einen so fabelhaften Ort für das Wintertraining gefunden zu haben. Es gibt auch viele schöne Orte, die man besuchen kann, wie Girona und das Gaudi-Museum. Wenn Sie nicht auf der Suche nach einem Fahrradurlaub sind, ist wirklich für jeden etwas dabei.
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Gast: Ich habe meinen Aufenthalt im Mas Pelegri sehr genossen. Gareth und Fiona waren beide sehr nett und konnten nicht genug tun, um uns zu helfen. Von der Bereitstellung des leckersten lokalen Essens bis hin zu großartigen Radwegen in der Region, die individuell auf unsere täglichen Wünsche zugeschnitten sind. Es gibt eine tolle Atmosphäre über den Ort; sehr entspannt und informell. Ich würde es auf jeden Fall als Unterkunft empfehlen.
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Flüge:
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Unterkunft:
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Mahlzeiten und Getränke:
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Alle Teilnehmer müssen einen Reisepass haben, der 6 Monate nach Abschluss der Reise gültig ist. Es liegt in der Verantwortung der Passagiere, bei Bedarf einen gültigen Reisepass und / oder ein gültiges Visum zu erhalten. US-Bürger benötigen im Allgemeinen kein Visum, um Spanien zu besuchen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Fluggesellschaft, ob Sie eines benötigen. Girona Cycling übernimmt keine Verantwortung für Änderungen der Dokumentenanforderungen, nicht für die Beförderung oder Einreise in ein Ziel für Passagiere, die nicht über die richtigen Unterlagen verfügen. Passagiere, denen das Einsteigen oder die Einreise aufgrund unzulässiger Unterlagen verweigert wurde, erhalten keine Rückerstattung.
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Das Rauchen ist in keinem unserer Fahrzeuge oder in Mas Pelegri gestattet. Bitte beachten Sie, dass in Restaurants und öffentlichen Gebäuden in Spanien das Rauchen nicht gestattet ist.
Fahrradhelme:
In Spanien sind während des Radfahrens jederzeit Helme erforderlich, es sei denn, Sie besitzen eine UCI-Professinallizenz.
Artikel, die nicht im Preis enthalten sind:
Alle Kosten, die in diesen Geschäftsbedingungen nicht ausdrücklich erwähnt werden, sind nicht im Paket enthalten. Dazu gehören unter anderem Ausgaben wie Passgebühren, Reise- und Krankenversicherungen (bitte stellen Sie sicher, dass Sie eine Police abschließen, bevor Sie kommen), Getränke und Telefonanrufe.
Reservierungszahlungs- und Rückerstattungsrichtlinien:
Wir bitten um eine nicht erstattbare Anzahlung von 25% Ihres B & B-Aufenthalts, um alle Aufenthalte im Hotel Mas Pelegri zu bestätigen. Dies kann auf unserer Website des Hotels Mas Pelegri gebucht und bezahlt werden.
Wir betreiben Radfahren, Triathlon, Laufen, MTB, Schwimmen und andere sportliche Aktivitäten und bieten Fahrradverleih, Sportmassagen, Coaching und Guiding über unsere Firma Girona Cycling SL an. Wir verlangen außerdem eine nicht rückzahlbare Anzahlung von 25% für alle bei Girona gebuchten Dienstleistungen Cycling SL zum Zeitpunkt Ihrer Reservierung. Bei Gruppenbuchungen ist eine Anzahlung von 25% zum Zeitpunkt der Buchung erforderlich, um Ihre Reservierung zu bestätigen. Anschließend bitten wir Sie, den vollen Betrag 1 Monat vor Anreise vollständig zu bezahlen. Wenn Buchungen 1 Monat vor Anreise storniert werden, wird kein Geld zurückerstattet, es sei denn, wir können Ihre Reservierung mit einer anderen Gruppe ausfüllen. Wenn Sie Ihre Buchung mehr als 1 Monat vor Ihrer Ankunft stornieren möchten, wird Ihre Anzahlung nicht zurückerstattet, Sie schulden jedoch nichts mehr. Wir bitten Sie, zum Zeitpunkt der Buchung eine Reiseversicherung abzuschließen, um die Stornierung und Ihre gesamte Reise einschließlich Reise- und Krankenversicherung abzudecken.
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